Jumat, 21 Desember 2012
Cara Kurangi Dampak Makan Daging Kambing
Aneka
olahan makanan dari daging kambing banyak diminati, terutama kaum pria. Makan
daging kambing memiliki efek positif dan efek negatif. Efek positifnya, daging
kambing dapat menambah kekuatan pria dewasa. Sedangkan efek negatifnya, dapat
menaikkan tekanan darah dan menambah lemak tubuh, terlebih jika orang tersebut
memiliki riwayat hipertensi. Tekanan darah naik setelah makan daging kambing,
dikarenakan daging kambing memiliki kalori yang sangat tinggi. Contohnya, jika
daging kambing diolah menjadi sate,
nilai kalorinya sebesar 150 kalori. Jika diolah menjadi gulai, nilai kalorinya
sebesar 125 kalori dan jika diolah menjadi sup, nilai kalorinya hanya sebesar
35 kalori.
Untuk
mengurangi efek negatif setelah makan daging kambing, berikut 5 tips yang dapat
dicoba setelah makan daging kambing.
1.
Hindari Makan Lemak dan Makanan yang
Manis
Sebaiknya
jangan makan daging kambing yang memiliki lemak berwarna putih. Kurangi makan
makanan yang manis seperti kue, sirup dan lain-lain.
2.
Pilih Olahan Daging Kambing
Pilih
olahan daging kambing yang rendah kalori. Pilihan terbaik dalam mengolah daging
kambing adalah sup. Karena jumlah kalori sup daging kambing lebih sedikit,
disebabkan tambahan air dan sayuran yang ada pada sup daging kambing tersebut.
3.
Olahraga Ringan
Olahraga
ringan setelah makan daging kambing dapat dilakukan untuk menguragi efek
negatif setelah makan daging kambing. Dengan olahraga ringan, dapat membakar
kalori dan lemak. Contohnya seperti lari-lari kecil atau bersepeda.
4.
Makan Buah dan Sayuran
Makan
sayur sangat disarankan setelah mengkonsumsi daging kambing. Sayuran seperti
tomat, mentimun atau wortel adalah pilihan yang terbaik. Selain sayuran, makan
buah setelah mengkonsumsi daging kambing juga sangat disarankan, karena
buah-buahan dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.
5.
Hindari Makan Daging Kambing
Bagi
yang memiliki riwayat hipertensi, sangat tidak disarankan untuk makan daging
kambing, karena akan berakibat fatal untuk tekanan darah penderita hipertensi.
Cara-cara
di atas dapat anda coba untuk mengurangi efek negatif setelah makan daging
kambing. Semoga cara-cara di atas bermanfaat bagi anda.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
1 komentar:
"duniaku"
"memang bahaya makan daging kambing secara berlebihan. apalagi yang mempunyai penyakit darah tinggi"
Posting Komentar